DU YOGA POUR

Libérer corps, coeur et souffle. Écouter l'expérience de l'instant. Rencontrer l'espace intérieur. Respirer le moment présent. S'immerger dans l'écoute. Créer de nouveaux espaces de bien-être. Augmenter la vitalité du corps. Se relier à la vague respiratoire. S'approcher de la perception. Augmenter son pouvoir d'observation. Apprivoiser son potentiel. Cultiver la présence. Développer confiance et force intérieure.  Se rendre disponible à la joie. Apaiser le mental. Lâcher-prise.

ÉVÈNEMENTS

CERCLE DE FEMME

YOGA SUR DONATION

1

DÉC.

TOUTE 

L'ANNÉE

ATELIER ANTI-STRESS

MOON YOGA LOVE

7

DÉC.

26

​NOV.

 
 

PRATIQUES HEBDOMADAIRES​

Une pratique du yoga adaptée au rythme des saisons permet de préserver son énergie vitale, restaurer son équilibre et augmenter ses ressources. Toutes les séances hebdomadaires – bienveillantes et ouvertes à tou.te.s. – invitent à réintégrer le corps et s’immerger dans l’écoute du souffle pour habiter le moment présent. Yoga postural, mouvements spontanés, exploration de la vague respiratoire, mudra, méditation et relaxation sont utilisés pour s'approcher de la sensation, se relier avec l’état intérieur et harmoniser l’organisme.

 

Sans inscription 

S’offrir une pause et se faire du bien quand l’envie et la disponibilité le permettent 

YOGA DES SAISONS

EAUX-VIVES

LUNDI 12.30

YOGA DE LA FEMME

EAUX-VIVES

MARDI 19.15

HATHA FLOW LOVE

COLLEX

LUNDI 18.30

HATHA FLOW LOVE

PÂQUIS

MER. 12.30

YOGA ANTI STRESS

PÂQUIS

MARDI 17.20

SHAKTI FLOW LOVE

PLAINPALAIS

 MER. 18.30

 

YOGA THÉRAPIE

Une approche thérapeutique du Yoga propose un espace de retour à soi adapté au plus proche des besoins du moment. Les séances individuelles permettent de personnaliser les pratiques avec bienveillance pour adhérer aux possibilités de chacun.e.s et de travailler de manière progressive autour de pathologies précises à soulager. La thérapie par le yoga offre une action efficace pour harmoniser et revitaliser les différents plans de l’être. C’est une approche intégrale pour la prévention et le traitement des dérèglements de l’organisme, permettant de cultiver sa santé physique et psychique en conscience ainsi que de retrouver puis développer ses ressources intérieures.

 

La Yoga thérapie aide à réguler l’organisme et ses bienfaits sont nombreux : apaisement du système nerveux, nettoyage du système lymphatique, assouplissement et renforcement des systèmes ostéo-articulaire et musculaire, purification du système respiratoire,  activation du système digestif, immunitaire et endocrinien. La pratique favorise de manière générale la réduction des tensions, le soulagement des douleurs, la diminution du stress et l’élimination des toxines au niveau corporel, respiratoire, mental, émotionnel, physiologique et énergétique.

 

Une séance personnalisée permet ainsi de soutenir l’organisme lors de déséquilibres physiques divers ainsi que lors de troubles psychiques tel que l’anxiété ou la dépression. En outre, c’est un accompagnement adapté lors d’une grossesse pour la préparation à l’accouchement et la rééducation du post-partum. 

 

Adresse : 3 rue François-Ruchon 

Tarif : 100.-  / l’heure

 

Je propose également des pratiques à domicile. Le tarif dépend de votre emplacement. 

 

NATACHA

Hatha Yoga et Yoga thérapie (1030 heures)
Reconnaissance fondation ASCA 
Certification Yoga Suisse (2016)

 

La précieuse voie de guérison physique et psychique que je découvre en Inde en 2007 est très naturellement devenue un art de vivre, un guide pour me rencontrer et m’accomplir en pleine présence. Je suis infiniment reconnaissante envers la confiance et la force que la pratique du Yoga offre à mon quotidien. L’envie de partager cette liberté intérieure m’a conduite à me former à l’enseignement de 2012 à 2016 chez Yoga7. Au delà de ma pratique personnelle, la joie de transmettre est devenue une source inépuisable d’enrichissement grâce au partage de la présence à soi. 

Je privilégie l’enseignement d’un Yoga simple et bienveillant, accessible à tou.te.s. Les pratiques que je propose sont des espaces de rencontre intérieure, des moments pour se faire du bien : bouger, respirer, méditer, écouter. Je crois au pouvoir du mouvement pour soulager le corps, au pouvoir de la respiration pour apaiser le mental et au pouvoir du coeur pour libérer le reste.

Je souhaite transmettre le Yoga comme un art du geste permettant de se relier à son corps temple ; comme un art de la respiration pour libérer son souffle ; comme un outil pour apprendre à entendre son cœur plutôt que son mental ; comme une recherche permanente de soi, permettant une transformation intérieure différente à chaque séance ; comme une manière d’accueillir et prendre soin de la vie en soi et autour ; comme une chance d’investir en présence son énergie et son temps avec amour et connaissance de soi – sur le tapis et dans son quotidien.

Je remercie de tout mon cœur Anoula SifoniosValentina Salonna, et Camille Sfez pour leurs enseignements qui colorent ma pratique et ma transmission du Yoga. L’apprentissage étant un processus perpétuel, il est essentiel pour moi de continuer avec curiosité de me rencontrer : je suis actuellement en train de me former pour enseigner le Kundalini Yoga auprès d'Hargobind Singh - Imagine Academy.

 
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